Zelfontwikkeling en zelfliefde. Het klinkt misschien wollig maar ik wil het er toch even over hebben. Dus voordat je denkt “Ah nee!”, lees toch even verder. Veel mensen zijn bezig met zelfontwikkeling maar verliezen daarbij het concept zelfliefde (soms) uit het oog. Wat bedoel ik daarmee, dat ze hard zijn voor zichzelf, onzeker, ontevreden. Wanneer je met liefde naar jezelf kijkt zul je merken dat de dingen beter gaan, fijner verlopen. Wellicht is dat tevens waarom je aan zelfontwikkeling doet, om te leren liever voor jezelf te zijn. In deze blog vertel ik je hier meer over en geef ik je 8 concrete tips. Let’s go!
Zelfontwikkeling en zelfliefde zijn twee kernconcepten die nauw met elkaar verbonden zijn en essentieel zijn voor een fijn en betekenisvol leven. Zelfontwikkeling verwijst naar het proces van persoonlijke groei en het verbeteren van je vaardigheden, kennis en emotionele intelligentie. Zelfliefde daarentegen betekent het accepteren van jezelf zoals je bent, met al je sterke punten en zwakheden, en jezelf waarderen. Deze twee aspecten versterken elkaar en vormen samen een basis in het leven.
Zelfontwikkeling is een levenslang proces dat begint met zelfbewustzijn. Het is de bereidheid om jezelf te observeren, je sterktes en zwaktes te herkennen en te werken aan gebieden waar verbetering nodig is. Zelfontwikkeling kan vele vormen aannemen, zoals het leren van nieuwe vaardigheden, het nastreven van hobby’s, het verbeteren van je carrière, of het verdiepen van je emotionele en mentale welzijn.
Dat is tevens waarom coaching zo fijn is wanneer je jezelf wilt ontwikkelen en/of wanneer je wilt werken aan meer zelfliefde.
Een belangrijk aspect van zelfontwikkeling is focus. Focus geeft richting en betekenis aan je leven en motiveert je om actie te ondernemen. Het maken van kaders helpt hierbij. Kaders waarbinnen je gaat bewegen, leren en groeien. Met een kader geef je richting maar creëer je geen tunnelvisie. Het geeft je een brede kijk en een handvat om mee te werken.
Een ander cruciaal onderdeel van zelfontwikkeling is het omarmen van uitdagingen en mislukkingen. Uitdagingen zijn kansen voor groei en leren. Mislukkingen zijn onvermijdelijk en maken deel uit van het leerproces. Het is belangrijk om mislukkingen te zien als leermomenten en niet als eindpunten. Ze bieden waardevolle lessen die je kunnen helpen om sterker en veerkrachtiger te worden.
Dit vond ik vroeger zo’n uitdaging. Als perfectionist zijn dingen natuurlijk nooit goed genoeg en is falen echt een zware domper. Mijn SLB’er zei destijds tegen mij: “Zie het als een kans om te leren”. Toen dacht ik, ja mooi lullen! Nu gebruik ik het zelf als metafoor in mijn coachings. Toen ik op dat punt was, had ik ook minder zelfliefde. Zelf heb ik gewerkt met een psycholoog, coach en heb ik verschillende lessen en cursussen gedaan om te groeien, waarderen, mezelf fijn te voelen.
Zelfliefde is de basis van zelfontwikkeling. Zonder zelfliefde is het moeilijk om echt te groeien en te bloeien. Zelfliefde betekent dat je jezelf accepteert en waardeert zoals je bent, zonder oordeel. Het is het erkennen van je waarde en het zorgen voor jezelf op een manier die je welzijn bevordert. Dit is meteen ook een grote uitdaging. Onze innerlijke criticus vindt heel snel ergens iets van en dit is vaak niet positief. Hier komt mindset weer om de hoek kijken. Heb je een positieve mindset? Gaan dingen gemakkelijker. Vind je veel negatief? Gaan dingen moeilijker.
Zelfliefde begint met zelfacceptatie. Dit betekent dat je je bewust bent van je sterke en zwakke punten en dat je jezelf niet veroordeelt voor je tekortkomingen. Zelfacceptatie is de eerste stap naar het ontwikkelen van een gezonde en positieve relatie met jezelf.
Zelfzorg is een ander belangrijk aspect van zelfliefde. Zelfzorg betekent dat je tijd en moeite investeert in activiteiten die je welzijn bevorderen, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Denk hierbij aan gezond en puur eten, regelmatige lichaamsbeweging, het nemen van tijd voor ontspanning en het beoefenen van mindfulness of meditatie. Zo ook meditatie, ook al doe je het maar 3 minuten per dag, het doet iets positiefs voor je.
Zelfontwikkeling en zelfliefde versterken elkaar. Wanneer je jezelf liefhebt, ben je meer gemotiveerd om te groeien en jezelf te verbeteren. Je ziet jezelf als waardevol en waardig, en dit stimuleert je om te investeren in je eigen ontwikkeling. Aan de andere kant, naarmate je groeit en jezelf ontwikkelt, vergroot je je zelfbewustzijn en zelfvertrouwen, wat je zelfliefde verder versterkt.
Een belangrijke manier waarop zelfontwikkeling en zelfliefde elkaar aanvullen is door een groeimindset. Een groeimindset moedigt je aan om uitdagingen te omarmen, door te zetten bij tegenslagen en te leren van kritiek. Dit leidt tot een positievere kijk op jezelf en je mogelijkheden, wat je zelfliefde bevordert.
Human Design geeft je meteen inzicht in jezelf. Hoe zit je in elkaar en wat past bijvoorbeeld helemaal niet bij jou. Wanneer je dit weet kun je stappen maken, groeien en inzicht krijgen in wat voor jou werkt en hoe je dit kunt toepassen in jouw leven. Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat de “traditionele” manier van onderwijs helemaal niet voor jouw werkt. Human Design vertelt je ook meteen hoe het dan wel kan.
Binnen mijn coaching gebruik ik Human Design vaak als een tool om inzichtelijk te maken hoe je jezelf kan ontwikkelen en wat zelfliefde en liefde voor jou betekent. Je krijgt er een werkboek en naslagwerk bij zodat je het altijd open kan slaan en aan de slag kan gaan. Het is een proces waarin je ontdekt waar jouw krachten liggen en hoe je deze toe kan passen.
Zelfontwikkeling en zelfliefde zijn onafscheidelijk met elkaar verbonden wanneer je wilt groeien en jezelf gelukkig wilt voelen. Door te investeren in je eigen groei en jezelf lief te hebben zoals je bent, leg je de basis voor een leven vol betekenis, voldoening en geluk. Dit verloopt voor iedereen op een unieke manier, er is geen vaste route of eindbestemming. Het belangrijkste is dat je begint. Ik help je uiteraard graag.
Op Instagram deel ik regelmatig over zelfliefde en zelfontwikkeling, leuk als je me volgt!
Wil je:
12.07.24 Ik kwam naar de coach om meer inzichten en tips te krijgen over mezelf en over het leven. Die heb ik zeker gekregen. Heb heel veel fijne en mooie tips gekregen. Ze is een super lieve vrouw en je kan echt alles kwijt. Hele fijne sessies gehad en heb er veel aan gehad!
Lees meer
Vul je gegevens in en ontdek
positief & effectief leven en werken!
Vul je gegevens in en ontdek
positief & effectief leven en werken!
Vul hieronder je gegevens in. Je wordt zo snel mogelijk terug gebeld
Mis geen positiviteit meer en blijf op de hoogte van tips & tricks, nieuwe blogs & vlogs en leuke aanbiedingen!
